Sabah Enerjisi Smoothie

Sabah Enerjisi Smoothie

Porsiyon Adedi: 2 / Hazırlama Süresi: 1 dk / Pişirme Süresi: 1 dk

Porsiyondaki Besin Değerleri:

Buğday – Gluten İçermez

Enerji: 405kcal

Protein: 13.0g

Karbonhidrat: 65.0g

Yağ: 7.4g

Doymuş Yağ: 7.9g

Sodyum: 0.2g

Lif: 10.7g

Malzemeler

  • 2 muz
  • 40g yulaf ezmesi
  • 1 paket (200g) Slim Pirinç/Noodle
  • 2 su bardağı (400ml) tam yağlı süt (ya da süt ürünü içermeyen alternatifleri kullanabilirsiniz)
  • 1 mango (mevsimindeyse)
  • 2 yemek kaşığı Chia tohumu (opsiyonel olarak)
  • 1 tutam çekilmiş muskat

Nasıl Yapılır?

  1. Slim Noodle/Pirinci paket talimatlarına göre hazırlayın. (süzün ve durulayın)
  2. Bütün malzemeleri blendera yerleştirin.
  3. Yumuşak bir kıvam alıncaya kadar karıştırın.
  4. Afiyet olsun!

* Kıvamı çok koyu bulursanız, su ekleyin